Yoga

Yoga Gevorderden
Dit seizoen wil ik het accent leggen op genietend aanwezig zijn in het huis van ons lichaam. Maar hoe laten we die genietende ontspanning toe in een wereld vol prikkels? In hoeverre durf je de controle los te laten en het leven dieper in je lichaam binnen te laten? Dat vraagt om een scherpe focus op dat waar wij van houden. Onze adem helpt ons los te komen van vaste gewoontepatronen. We raken weer aanwezig: een prettig vrolijk gevoel. Je spieren vertellen je waar je ergens bent: een avontuurlijke reis met een glimlach. Neem jezelf niet te serieus in je kleine dramaatjes en pijntjes. Meegaand met de flow ontdek je mogelijkheden, die je eerder niet gezien hebt. Als het goed is, gaan je lichaam en je omgeving reageren op jouw welbehagen. Ik zal stilstaan bij hoe de yoga invloed heeft op je chakra's. Aandacht zal er zijn voor de enorme ondersteunende krachten die schuilgaan in de natuur en hoe je je hier nog beter op af kunt stemmen. Vanuit het contact met deze voedende kern kan leiderschap ontstaan.

Deze groep is geschikt voor mensen die enige ervaring hebben met druyoga of andere vormen van yoga of sport. Als je lichaam meer tijd nodig heeft, verwen jezelf dan met de aandacht hiervoor in een van de andere groepen.

Open les:                       Maandag 23 januari 2012
Start:                            Maandag 30 januari 2012 
Tijd:                             19.45 - 21.15 uur.
Kosten:                         205,- euro
                                    Later insteken is soms mogelijk
Locatie:                        Kokopelli Aurora, Kromhout 89, Dordrecht
Benodigdheden:            Makkelijk zittende kleding, grote badhanddoek, flesje water.
 
Voor downloaden opgaveformulier: klik hier 

Yoga Rustig
Met Yoga Rustig "dansen" we de stilte in de beweging. Deze groep is zeer geschikt voor mensen die een lichaam hebben met meer uitdagingen. De les wordt rustig opgebouwd. Er is veel ruimte voor ieders  wensen. Uit de DRUflow leggen we het accent op de verstilling in de beweging. Energetisch heeft dit een heel krachtig effect op het lichaam. Er wordt gewerkt met mudra's. Dit zijn handhoudingen die bepaalde energiecircuits in je lichaam activeren. We sluiten de les af met een lange diepe ontspanning, die helend inwerkt op organen en zenuwstelsel.
In deze groep is veel aandacht voor ieders wensen. Voor sommige mensen is het echter beter om, tijdelijk of als ondersteuning naast de groep, een Yoga Individueel les te nemen. De docent kan hierover een advies geven.

Open les:                        Woensdag 25 januari 2012
Start:                             Woensdag 1 februari 2012
Tijd:                               09.30 uur – 11.00 uur
Kosten:                          15 lessen 205,- euro
Locatie:                          Kokopelli Aurora, Kromhout 89, Dordrecht
Benodigdheden:              Makkelijk zittende kleding, grote badhanddoek, flesje water.

Voor downloaden opgaveformulier: klik hier

Yoga Midden 
Het tempo van de groep wordt gekleurd door de cursisten zelf. De cursisten, die nu aanwezig zijn vragen om een steviger tempo dan de groepen die eerder aanwezig waren op de woensdagavond. Met een gemiddeld lijf is dit goed te doen. Ik laat me verrassen door wat er gebeurt. Natuurlijk blijf ik aanpassingen aanbieden voor mensen die, tijdelijk of voor langer, uitdagingen aan hun lijf ervaren. Als je meer tijd nodig hebt, verwijs ik je graag naar de woensdagmorgen. Deze yoga is rustiger van aard.
 
Open les:                      Woensdag  25 januari 2012 
Start:                           Woensdag 1 februari 2012
Tijd:                             19.15 - 21.15 uur
Kosten:                        15 lessen 205,- euro
Locatie:                        Kokopelli Aurora, Kromhout 89. Dordrecht
Benodigdheden:            Makkelijk zittende kleding, grote badhanddoek, flesje water.

Voor downloaden opgaveformulier: klik hier