Typisch DRU

DRU is een vrolijke, ontspannen yoga die lichaam en geest soepel houdt. Een positief gevoel waar je op terug kunt vallen als je je draai even kwijt bent. Er wordt gewerkt met  DRU flow. Dit zijn  unieke bewegingsreeksen. Op een vloeiende manier "dans" je door de asana'. Asana's  zijn therapeutische houdingen, die zo kenmerkend zijn voor yoga. Je geniet van de dynamiek en laat stress los. Het is de zachte kracht van de beweging, de aandacht en de adem die samen zorgen voor een verandering in je gevoel: een soort "shift".  Zo kun je weer fris en enthousiast kijken naar situaties die je daarvoor als zwaar ging ervaren. De diepe werking van de onderliggende  Body-Heart-Mindtechnieken zijn succesvol getest in het zakenleven, sport en oorlogsgebieden. Een onderdeel van deze technieken zijn b.v. kriya's. Kriya's brengen een verandering te weeg in onze lichaamsenergie, onze denkwijze en ons waarnemingsvermogen. Met deze kriya's krijg je zo een hele medicijnkast mee naar huis. Mocht je even ergens uit de rails vliegen, dan kan je hier naar terugpakken.

Typisch DRUyoga:
Het bewegen met zachte gewrichten.
Het bewegen vanuit de kernstabiliteit van het lichaam. De hara is hier een onderdeel van.
De combinatie van de vloeiende bewegingen, adem en aandacht.
De humor en de lichtheid.
Omdat wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat wij met electromagnetische veld van het hart meer invloed op ons lichaam en leven blijken te hebben dan met het electromagnetische veld van onze hersenen, wordt in elke serie bewegingen de verbinding met de kracht het hart gezocht.

Typisch DRUmeditatie:
Typisch aan DRUmeditatie is de opbouw uit de kosha's (bewustzijnslagen). Voordat we tot meditatie kunnen komen is het nodig  dat ons lichaam zich lekker ontspannen voelt. Hiervoor worden ontspanningstechnieken gebruikt, die een diepe invloed hebben op je organen en je zenuwstelsel. Ook kunnen we zacht en meditatief lichaamswerk gebruiken om ons lichaam klaar te maken om te gaan zitten. Ademwerk verdiept onze concentratie. Dit geeft meer focus. Er kan gewerkt worden met technieken die emoties en gedachten in ons lichaam stabiliseren. Door al deze oefeningen raken onze linker en rechter hersenhelft meer op elkaar afgestemd, waardoor jij meer uitdrukking kunt geven aan wie jij bent en wat jij wilt met jouw leven en werk.  Het resultaat is een tevreden gevoel. Op een stoel zitten is geen enkel bezwaar.